Tendremos una entrevista inicial (presencial y online) para comprender tu situación actual. En la consulta inicial (presencial) de nutrición, te ofreceré analizar tu composición corporal en una TANITA y una antropometría nivel ISAK 1.

En cuanto al entrenamiento, después de analizar el recorrido hasta la fecha, se hará una proposición inicial de la rutina a seguir (powerlifting, hipertrofia, funcional…). En un plazo de 3-5 días hábiles recibirás todo lo necesario por correo electrónico. En caso de contratar la asesoría de nutrición, recibirás el plan nutricional y una hoja de cálculo de Google para rellenar una serie de datos de forma periódica (peso corporal, hora de pesaje, calidad de sueño…). Para la asesoría de entrenamiento, tendrás una hoja donde vendrán todas las instrucciones a seguir (descansos, técnica, nomenclaturas…), un apartado de ejercicios de calentamiento y una tercera hoja donde aparecerá la rutina detallada. También haremos correcciones técnicas con feedback de vídeos. Contacto vía mail, WhatsApp Bussiness y, en caso de asesoría presencial, el tiempo que dure la consulta (máx. 1h).

El inicio de la asesoría dará comienzo en el momento en el que se envía todo al cliente. El pago inicial se hará para reservar la primera consulta.