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1. Comer carbohidratos por la noche engorda Este es uno de los mitos más extendidos. Lo que importa es el balance calórico total del día, no la hora a la que comas. Si estás en déficit calórico (consumir menos calorías de las que gastas), puedes comer carbohidratos por la noche sin problemas. De hecho, en … Leer más